モーント(MOND)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-29 08:52:46.0
- 髪の毛に現れる生活習慣！日常のクセが及ぼす影響とは
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こんにちさ
MOND［モーント］です♪
毎日何気なく過ごしている生活が、実は髪の毛の状態に大きく影響を与えていることをご存知ですか？髪は体の一部であり、生活習慣や日々の行動がその健康状態に表れます。この記事では、髪のトラブルの原因となる生活習慣と、髪を美しく保つために意識すべきポイントをご紹介します。
■ 髪の毛に影響を与える生活習慣
1. 睡眠不足
睡眠中に分泌される成長ホルモンは、髪の成長や健康に欠かせません。睡眠不足が続くと、髪が細くなったり、抜け毛が増えたりすることも。質の良い睡眠を確保することが美髪への第一歩です。
2. 栄養バランスの偏り
髪はタンパク質（ケラチン）から作られています。そのため、タンパク質やビタミン、亜鉛、鉄分などの栄養素が不足すると、髪の成長が妨げられます。栄養バランスを意識した食生活を心がけましょう。
3. ストレス
ストレスは自律神経やホルモンバランスに影響を及ぼし、結果的に抜け毛や髪のツヤが失われる原因になります。リラックスできる時間を作ることも髪の健康につながります。
4. 紫外線ケア不足
髪は肌と同じように紫外線によるダメージを受けます。日傘や帽子で紫外線対策をするだけでなく、UVカット効果のあるヘアケアアイテムを取り入れるのがおすすめです。
5. 乾かし方やヘアケア習慣
髪を濡れたまま放置したり、タオルでゴシゴシ拭いたりすることは、髪を傷める原因に。優しくタオルドライした後、ドライヤーで根元からしっかり乾かす習慣をつけましょう。
髪の毛の状態は、生活習慣の影響を大きく受けます。美しい髪を保つためには、日々のケアや健康的な生活習慣が大切です。
MONDでは、髪の状態に合わせたアドバイスや施術をご提案しておりますので、ぜひお気軽にご相談ください。
一緒に、艶やかな美髪を目指しましょう！
MOND［モーント］
千葉市中央区登戸1-13-22シティファイブビル3F
JR千葉駅西口より徒歩5分
［営業時間］10:00~20:00
［定休日］年中無休 12月31~1月2日休業日
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