ウーマンオンリー ヘッドスパサロン テテ
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テテ(TETE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-03 14:37:02.0
- 秋のヘアケアに必要なこと
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秋のヘアケアには冬に向けての保湿が重要。保湿成分配合のシャンプーやトリートメントを使用し、ドライヤー後はヘアオイルでしっかり保湿すること、そして栄養バランスの良い食事で体の内側からもケアすることが挙げられます。
～洗い方・乾かし方のポイント～
【予洗いとブラッシング】シャンプー前にブラッシングとぬるま湯での予洗いをし、汚れをしっかり落としましょう。
【頭皮ケア】頭皮マッサージをしながら、シャンプーやトリートメントが残らないようによくすすぎましょう。
【タオルドライ】タオルで頭皮と髪の水分をしっかりふき取り、ドライヤーの時間を短縮します。
【乾かし方】ドライヤーは20cmほど離して使い、根元から毛先に向かって乾かします。仕上げに冷風を当てることでキューティクルを引き締め、髪のパサつきを防ぎます。
～保湿・保護のケア～
【保湿力の高い製品】保湿成分（ヒアルロン酸、セラミド、アルガンオイルなど）が含まれたシャンプーやトリートメントを使用しましょう。
【ヘアオイルの活用】タオルドライ後の髪にヘアオイルをなじませると、ドライヤーの熱から髪を保護し、うるおいを閉じ込めることができます。
【集中ケア】週に数回の集中ヘアパックやトリートメントで、髪のダメージを補修し、ツヤを回復させましょう。
『インナーケアも大切』
食生活:鉄分、カルシウム、ビタミンB群、ビタミンE、亜鉛などの栄養素をバランスよく摂取しましょう。
ナッツ類、鮭、アボカドなどがおすすめです。 血行促進:体を温める工夫や頭皮のマッサージで血行を促進し、髪に必要な栄養を届けましょう。
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