美髪小屋のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-12 17:31:12.0
- 秋バテ、放っておくと ,,,
-
最近「体が重い」「寝ても疲れが取れない」そんな方が増えています。
この時期は、昼夜の寒暖差や気圧の変化で自律神経が乱れやすく、血流が滞ることで、髪や頭皮にも影響が出やすい季節。
血行不良 → 髪への栄養不足
睡眠の質低下 → 成長ホルモン分泌の減少
ストレス → ホルモンバランスの乱れ
これらが重なると、抜け毛やボリュームダウン、頭皮の乾燥・かゆみにつながることがあります。
だからこそ今、**「整える時間」**を意識して過ごしてほしいんです。
ぬるめのお風呂で副交感神経を優位に
水分をしっかりとる
寝る前のスマホOFFで質の良い睡眠
バランスの良い食事で体を内側から整える
自然を感じてストレスを流す
そして、ヘッドスパで頭皮からリセットするのもおすすめです。
固まった頭皮をほぐすことで血行が促され、自律神経も整い、髪にハリとツヤが戻ります。
季節が変わる今こそ、自分の体と心、そして髪を見つめ直すタイミングです。
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