クルタ(KULTA)のブログ
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投稿日：2025-11-05 23:18:40.0
- 自宅でできるドライヘッドスパのやり方は？
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自宅でできるドライヘッドスパの手順は、以下の3ステップです。
・側頭部から頭皮全体をほぐす
・頭頂部に向けて引き上げる
・頭頂部のツボを押す
ドライヘッドスパは入浴前後などのタイミングで行い、マッサージの際はマッサージオイルなどを使用しましょう。頭皮は前頭部・側頭部・後頭部の3部位に分けて、それぞれほぐすことを心がけてください。
手順1）側頭部から頭皮全体をほぐす
まずは側頭部から始めて、頭皮全体をやさしくほぐします。具体的には、以下のように部位ごとに分けてマッサージしましょう。
・側頭部に手のひらをあて、前後に動かす
・耳の下から首部分をほぐす
・額部分の生え際から頭頂部をほぐす
・頭頂部を両手で前後左右に動かす
手順2）頭頂部に向けて引き上げる
次に、生え際から頭頂部に向かって頭皮を引き上げます。
人差し指・中指・薬指を使い、頭皮を圧迫しつつ上に引き上げましょう。続いて、こめかみ・耳上・耳の後ろと、少しずつ位置を変えながら頭頂部まで全体的にケアしていきます。
手順3）頭頂部のツボを押す
最後は、頭頂部のツボを探して押します。
指先で刺激してみて、気持ちよいと感じる部分を、1ヶ所につき3秒ほどを目安に押しましょう。
たとえば、左右の耳と眉間から頭頂部に向けた線が交わるところには「百会」というツボがあり、自律神経を整えたり頭痛を予防したりするのに効果的とされています。また、髪の生え際の中心には女性ホルモンを整えるといわれる「神庭」があります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
KULTA HAIR 高野和幸
札幌市白石区本郷通6丁目北４ー６
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平日（土日祝）９時～19時（最終受付:カット18:00）
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