atelier RICO 大人の女性の髪質改善頭皮改善専門/完全個室サロン 奈良高の原店
アトリエリコオトナノジョセイノカミシツカイゼントウヒカイゼンセンモンカンゼンコシツサロンナラタカノハ
- 奈良県奈良市右京３－１９－２１
- Google口コミ4.9/駐車場4台/高の原駅徒歩9分/リピート率94.6%/奈良市美容室/髪質改善
アトリエリコ 奈良高の原店(atelier RICO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 20:54:09.0
- 睡眠不足が髪の大敵！？知られざるヘアダメージの原因
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どんなに良いトリートメントをしても、寝不足が続くと髪は元気をなくしてしまいます。
実は“睡眠不足”こそ、髪にとって大きなストレスのひとつなんです。
睡眠が足りないと、自律神経やホルモンバランスが乱れ、頭皮の血流が悪くなります。
血流が滞ると、髪を育てるための栄養が十分に届かなくなり、抜け毛や白髪、パサつきの原因になることも。
また、夜更かしやストレスによって皮脂のバランスが崩れると、頭皮環境が悪化して毛穴が詰まりやすくなります。
これは“髪が細くなる”サイン。
質の良い睡眠をとるためには、就寝前のリラックスタイムを意識すること。
スマホやPCの光を避け、照明を落とすだけでも、眠りの質は変わります。
髪のためのケアは、シャンプーやトリートメントだけではなく、実は“眠る時間を確保すること”から始まります。
アトリエリコでは、髪と頭皮の健康を内側から考えたケアを大切にしています。
「最近、髪に元気がない…」と感じたら、睡眠リズムも見直してみましょう。
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髪質改善・頭皮改善専門美容室
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