ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-03 16:22:32.0
- 10月の眠りと快適な過ごし方◆ とご来店時のお願い
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こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★
10月に入り、朝晩の空気がひんやりしてきましたね。
涼しさで寝つきはよくなりますが、乾燥や寝具の調整不足で夜中に目が覚めやすくなる季節です。
また、日の長さが短くなることで眠気を感じやすくなり、自然と早めに眠くなる方も増えてきます。
心地よく眠るためには、、、
室温は16～20℃を目安に
就寝前にストレッチやお風呂で体をあたためる
加湿器等で湿度40～60％をキープ
毛布やブランケットを上手に重ねて温度調整
秋の夜長を心地よく過ごすために、ぜひ取り入れてみてくださいね♪
――――――――――――――――
ご来店時のお願いです☆
入口で靴をロッカーに入れ、店内用サンダルに履き替えていただきますようお願いいたします。
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