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投稿日：2025-10-09 16:27:04.0
- 耳のうしろにある“安眠のツボ”でぐっすり快眠☆
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こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★
今回は【耳のうしろにある安眠のツボ】をご紹介します。
スマホやパソコンの使用で頭が凝りやすい方や、寝つきが悪い方におすすめのツボです！
場所は――
耳の後ろにある下向きに尖った骨の先端から指一本分あけた下のくぼみ
指の腹で、気持ちいいと感じる程度に5～10秒ほど押すのを数回繰り返しましょう。
じんわり温まって、首や頭の緊張がほぐれ、リラックス効果が高まります♪
寝る前に1～2分ほど、ゆっくり呼吸しながら刺激してあげるとより深い眠りにつきやすくなります。
下の画像を参考に、ぜひ試してみてくださいね♪
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