ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
- ″おうちで″できるヘッドスパ【ヘッドスパ/田無】
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こんにちは、NeRu spa Rinkaです★
毎日のシャンプータイム、ただ洗うだけで終わっていませんか?
実は、ちょっとしたマッサージを取り入れるだけで血行促進・リフトアップ・疲れ解消にもつながるんです!
本日は、おうちで簡単にできるシャンプー中のセルフマッサージ方法をご紹介します♪
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1、こめかみをくるくる
指の腹でこめかみを円を描くようにくるくる。
目の疲れや頭の重だるさをスッキリさせてくれます。
力は「痛気持ちいい」くらいが◎
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2、耳の後ろ~後頭部をもみほぐす
耳の後ろからうなじにかけて、指の腹で上下にマッサージ。
首・肩こりが和らぎやすく、睡眠の質もアップします!
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3、頭頂部を押して血流アップ
両手の指を頭頂部にあてて、ぐっと押して3秒キープ→離すを繰り返します。
頭皮の血行がよくなり、髪のハリ・コシUPにも◎
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4、最後に全体を優しくなでる
最後に手のひらで頭全体を包み込むように「なでる」。
リラックス神経(副交感神経)が働いて、心もふわっとほぐれます☆
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●ポイント
・指の「腹」を使う(爪は立てない)
・呼吸をゆっくりと
・1~2分でもOK!
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毎日のシャンプー時間が“癒しのひととき”に変わります。
お風呂上がりは頭皮がスッキリして、眠りにも入りやすくなりますよ♪NeRu spa 田無駅前店
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¥9,600 ◆リラックスコース Relax Course【60分】¥9.600
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●2025-11-11
投稿者: Higa Rinka
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●2025-11-11
投稿者: Higa Rinka
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●2025-11-11
投稿者: Higa Rinka
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●2025-11-10
投稿者: Higa Rinka
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●2025-11-10
投稿者: Higa Rinka
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¥9,600 ◆新規限定◆リラックスコース Relax Course【60分】¥9600
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¥11,500 ◆新規限定/OPEN記念◆ディープコース Deep Course【90分】¥13.000→¥11.500
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¥16,000 ◆新規限定/OPEN記念◆リュクスコースLuxe Course【120分】¥18.000→¥16.000
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¥12,000 ◆2回目来店の方限定◆ディープコースDeep Course【90分】¥13000→¥12000
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