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投稿日：2025-11-10 09:01:38.0
- 寝落ちについて、、【ヘッドスパ/田無】
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こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★
寝る前についスマホを触ってしまう…そのまま気づいたら寝落ち。
実はこれ、脳の働きが関係しているんです！
スマホの画面から出る光は、脳を「まだ昼間だよ」と勘違いさせてしまい、寝つきを悪くする原因に。
でも同時に、SNSや動画でリラックスしたり、ぼーっとすることで“頭を休めているように感じる”ため、気づかないうちに眠気が押し寄せてくるのです。
しかもスクロールは「終わりがない動作」。
切り上げるタイミングを失って、そのままウトウト…が起こりやすいんです。
寝る直前はスマホの使用を控え、目や脳を休めて行きましょう♪NeRu spa 田無駅前店
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