ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 18:01:19.0
- なぜ人は「夢」をみるの？【ヘッドスパ/田無】
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こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★
みなさんは昨夜どんな夢を見ましたか？
楽しい夢、ちょっと不思議な夢、もしかしたら内容を思い出せない方もいるかもしれません。
人は眠っている間、
深い眠り（ノンレム睡眠）と浅い眠り（レム睡眠）を何度も繰り返しています。
この「レム睡眠」の時、脳は体を休ませながらも、とても活発に動いているんです。
その時に見える映像や物語こそが“夢”
つまり夢は「脳の中で今日一日の出来事や感情を整理している時間」なんですね。
いくつかの研究では、夢には次のような働きがあると考えられています。
◯記憶を整理する ー今日あったことをまとめて、いらない情報をお掃除。
◯感情を整える ー不安やストレスをやさしく処理して、心をリセット。
◯シミュレーションする ーもしもの状況を頭の中で練習して、明日に備える。
だからこそ、夢を見た時に「なんだかスッキリした」「少し軽くなった」と感じることもあるんです。
本日も皆様が、心地よい眠りと穏やかな夢に包まれますように。
NeRu spa 田無駅前店
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