【痩身&フェイシャル&リラク】 サロン ド アヴァンセ 八王子
エステティック アンド リラクゼーション サロンドアヴァンセ ハチオウジ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 東京都八王子市三崎町5-16 B1 OKパーキング地下
- ＪＲ八王子駅北口歩5分◆OKパーキングB1直結 雨でも傘なしOK！（体験様割引有）
サロン ド アヴァンセのブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-16 17:21:10.0
- 今年こそは腸活を(part2)
- 続き
更に、便秘になる原因と対処法
・ストレス
ストレスを抱え交感神経が優位になり腸がいちばん活動的になる副交感神経がおやすみ状態になってしまうから。日々のストレスとなっている事から離れられる生活を送れるとgood！
・筋力低下
腹筋に力を入れる事で排便がスムーズに行われるが筋力の低下で力も入らず押し出す力も弱くなってしまう。腹筋はもちろん骨盤底筋を鍛えスクワットや雑巾掛けなどもオススメ。
・タイミング
便意を感じてすぐにトイレに行ければ良いのですがいけない場合、１日の中でトイレタイムの時間(余裕を持ってトイレに座っている時間)をつくりましょう。
・食事
腸内環境(フローラ)を良くするためには菌活の発酵食品(納豆、キムチ、チーズ、ぬか漬け)
便のカサになる不溶性食物繊維(さつまいも、れんこん、たけのこ、キャベツ、きのこ)
便に水分を与える水溶性食物繊維(わかめ、ひじき、なめこ、大麦)
などを意識した食材を取り入れる。
できそうで出来ない事ばかり…少しずつでも良いので取り入れてみましょうね！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980
【自律神経リセット】眠りを誘う癒されドライヘッド40分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-15
-
●2024-05-15
-
●2024-05-14
-
●2024-05-04
-
●2024-04-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（18）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（11）
- 2023年6月分（16）
- 2023年5月分（15）
- 2023年4月分（13）
- 2023年3月分（16）
- 2023年2月分（12）
- 2023年1月分（8）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（7）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（6）
- 2022年7月分（6）
- 2022年6月分（5）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（2）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（3）
- 2018年5月分（1）
- 2018年4月分（2）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（1）
- 2018年1月分（3）
- 2017年12月分（2）
- 2017年11月分（2）
- 2017年10月分（5）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（2）
- 2017年6月分（1）
- 2017年5月分（7）
- 2017年4月分（3）
- 2017年3月分（4）
- 2017年2月分（1）
- 2017年1月分（1）
- 2016年12月分（1）
- 2016年11月分（3）
- 2016年10月分（5）
- 2016年9月分（1）
- 2016年8月分（3）
- 2016年7月分（3）
- 2016年6月分（1）
- 2016年5月分（1）
- 2016年4月分（2）
- 2016年3月分（2）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（1）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（1）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（1）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（3）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（1）
- 2014年12月分（1）
- 2014年11月分（1）
- 2014年10月分（1）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（0）
- 2014年5月分（0）
- 2014年4月分（0）
- 2014年3月分（0）
- 2014年2月分（0）
- 2014年1月分（0）
- 2013年12月分（0）
- 2013年11月分（0）
- 2013年10月分（0）
- 2013年9月分（0）
- 2013年8月分（0）
- 2013年7月分（0）
- 2013年6月分（0）
- 2013年5月分（2）
もっと見る
サロン ド アヴァンセのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
《23周年記念》5月人気No.1★骨格矯正＆リンパケア100分★2090円→10900円 ¥10,900
|
|
新 規 |
《極上オールハンド》背面ボディ＆フェイシャル★100分20900円→10900円 ¥10,900
|
|
新 規 |
【自律神経リセット】眠りを誘う癒されドライヘッド40分 ¥4,980
|
|
新 規 |
《急速にお肌を変えたい方限定》エンビロン３回コース★モニター募集 ¥33,000
|
|
新 規 |
《平日17時まで限定♪》お得にフェイシャル50分12100→¥6600 ¥6,600
|
|
新 規 |
《八王子初★導入》３Ｓキャビ★夏まで目標達成ダイエット燃焼コース90分 ¥10,900
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
