【痩身&フェイシャル&リラク】 サロン ド アヴァンセ 八王子
エステティック アンド リラクゼーション サロンドアヴァンセ ハチオウジ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 東京都八王子市三崎町5-16 B1 OKパーキング地下
- ＪＲ八王子駅北口歩5分◆OKパーキングB1直結 雨でも傘なしOK！（体験様割引有）
サロン ド アヴァンセのブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-14 14:41:30.0
- タンパク質って
- 皆様こんにちは。
今日はみんな大好きタンパク質について。。。
美容と健康には欠かさない3大栄養素の一つ。人のカラダは70%は水分、残りの20%はタンパク質から構成されています。
タンパク質とは、20種類のアミノ酸から構成されて作られています。その中でも9種類のアミノ酸は体内で作り出せないので食事から摂取しなければなりません(必須アミノ酸)
・筋肉
・臓器
・髪
・爪
・ホルモン
・免疫物質…などの材料となっています。
このうち、動物性タンパク質と植物性タンパク質があり、動物性は肉、魚、卵、牛乳など。
植物性は米、麦、豆類にあたります。
動物性に比べ脂質が少ないので女性には丁度いいかもしれませんが必須アミノ酸が低めなので両方のタンパク質を均等に摂取するのがオススメ。
但し、動物性は脂質も多く含まれていることが多いので要注意。
推奨されてる一般的なタンパク質量は、体重50kgの方なら50gを摂取すれば目標摂取量となります。
私が「不足してるかな…」と感じる目安としては、髪のパサつきや肌のハリがなくなってきた時。
集中力も途切れやすくなり、ブログを書いている時など投げ出したくなり分かりやすいかもっ(汗)
今の時期、5月病と言われる病が多い時期。
お休みを利用して外に出かけ軽く運動をしてみたり、バランスのいいお食事をとってみたりとカラダを労る事で復活してきます。。。
精神的にも肉体的にも負けないカラダ造り。
是非、食事の見直しをしてみて下さいね。。。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥10,900
【ドライヘッド＆全身リンパ】頭もカラダも全身リラックス自律神経調整100分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-15
-
●2024-05-15
-
●2024-05-14
-
●2024-05-04
-
●2024-04-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（18）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（11）
- 2023年6月分（16）
- 2023年5月分（15）
- 2023年4月分（13）
- 2023年3月分（16）
- 2023年2月分（12）
- 2023年1月分（8）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（7）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（6）
- 2022年7月分（6）
- 2022年6月分（5）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（2）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（3）
- 2018年5月分（1）
- 2018年4月分（2）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（1）
- 2018年1月分（3）
- 2017年12月分（2）
- 2017年11月分（2）
- 2017年10月分（5）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（2）
- 2017年6月分（1）
- 2017年5月分（7）
- 2017年4月分（3）
- 2017年3月分（4）
- 2017年2月分（1）
- 2017年1月分（1）
- 2016年12月分（1）
- 2016年11月分（3）
- 2016年10月分（5）
- 2016年9月分（1）
- 2016年8月分（3）
- 2016年7月分（3）
- 2016年6月分（1）
- 2016年5月分（1）
- 2016年4月分（2）
- 2016年3月分（2）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（1）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（1）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（1）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（3）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（1）
- 2014年12月分（1）
- 2014年11月分（1）
- 2014年10月分（1）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（0）
- 2014年5月分（0）
- 2014年4月分（0）
- 2014年3月分（0）
- 2014年2月分（0）
- 2014年1月分（0）
- 2013年12月分（0）
- 2013年11月分（0）
- 2013年10月分（0）
- 2013年9月分（0）
- 2013年8月分（0）
- 2013年7月分（0）
- 2013年6月分（0）
- 2013年5月分（2）
もっと見る
サロン ド アヴァンセのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
《23周年記念》5月人気No.1★骨格矯正＆リンパケア100分★2090円→10900円 ¥10,900
|
|
新 規 |
《極上オールハンド》背面ボディ＆フェイシャル★100分20900円→10900円 ¥10,900
|
|
新 規 |
【自律神経リセット】眠りを誘う癒されドライヘッド40分 ¥4,980
|
|
新 規 |
《急速にお肌を変えたい方限定》エンビロン３回コース★モニター募集 ¥33,000
|
|
新 規 |
《平日17時まで限定♪》お得にフェイシャル50分12100→¥6600 ¥6,600
|
|
新 規 |
《八王子初★導入》３Ｓキャビ★夏まで目標達成ダイエット燃焼コース90分 ¥10,900
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
