【痩身&フェイシャル&リラク】 サロン ド アヴァンセ 八王子
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サロン ド アヴァンセのブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-29 13:28:38.0
- 腸は腸でもまずは小腸からケアを…
- 腸内環境の話になると大腸に注目されがちですが実は小腸のケアが先に大事だという事をご存知でしょうか。。。
口から取った栄養素は胃で消化され小腸で栄養素として吸収され最後は大腸へと運ばれ排出されます。健康な人の小腸は菌がいない状態で無菌室。菌がいるのは大腸を指します。
便秘をするから乳酸菌を取ろうとか、食物繊維を取ろうとか何でも菌を入れれば良いかと思いきや実は逆効果って事があります。
便秘をするような腸内環境が乱れている方に更に菌を追加すれば菌が増殖してしまい逆にお腹が張って胃までも気持ちが悪くなったりするケースもあります。。。
まずチェックするべきところは胃の消化液が出る食事ができているかとか、生活習慣が乱れていないか、食事と食事の間に6～8時間胃を休ませる時間を取られているかなどチェックし口から入るところからの見直しが必要です。
ご飯を食べて下っ腹がポッコリの方ではなく、胃の辺りがポッコリの方は要注意。
小腸の炎症や活動が鈍っているサインかもしれません。
更に活動していない内臓は冷えています。。。
日頃からお腹を温め冷えないように白湯を飲み休ませる事も必要です。
これを続けて調子が戻ってきたと感じたら小腸は酵素をたっぷり含んだ小腸液が分泌されています。休ませた後に酵素ドリンクを飲むのもオススメ。
まずは小腸ケアから始めましょう！
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