【痩身&フェイシャル&リラク】 サロン ド アヴァンセ 八王子
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サロン ド アヴァンセのブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-28 11:21:38.0
- 寒暖差不調には酵素が必要！
- 朝晩の気温差が7℃以上あると自律神経が乱れ寝てもダルさがとれなかったり、まとまった睡眠が取れなくなってしまったりと蓄積疲労が起こりやすくなります。
気温が下がるとお食事も生の野菜や果物を取りにくくなるのでカラダは酵素不足…(泣)
その酵素とは…
食べたものを消化、吸収、代謝のエネルギーに変えるために欠かさないものと言えます。
カラダに入ってきた余分な物質を体外に排出したり免疫や代謝など、内蔵を動かすためにも使われています。
年齢ととも減少していく酵素…
40歳をピークに減少していき補うためにはやはり口から摂取しなければなりません。
加工食品や添加物の摂取が増える事でも酵素は減少していきます。
ではその酵素が不足していくとどのような不調がでてきてしまうのか。。。
新陳代謝が弱り老廃物の排出も弱まってしまいます。
症状として、
頭痛、冷え性、肩凝り、便秘、胃腸の働きが鈍り消化不良を起こす、免疫力の低下etc…
この時期カラダが温まるお野菜いっぱいの汁物も良いのですがやはりお食事前に生の野菜を取る、食後に果物を取ることも心がけましょう。
酵素の多い食材は、大根、キャベツ、山芋など、果物はキウイ、イチジク、パイナップル、リンゴなど。脂肪を分解するためのリパーゼ、アミラーゼ、プロテアーゼなどの消化酵素がたくさん入っています。ぜひ意識して食べましょう。
もしお忙しいく食事の改善が難しいようであればグローリーインターナショナルさんの『ファストザイムプラス』がオススメです。
当サロンで推奨しておりますファスティングで使われておりますし、日々の健康維持や週末ファスティングにもオススメしております。もちろん腸内環境改善に最適です。
試飲されたい方は是非アヴァンセでお待ちしております。
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