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カイロプラクティック庵のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-26 10:39:31.0
- うつ病に 食物繊維が有効との研究結果
- こんにちは 関口です。
日本では、5月は うつ病発生率が高くなるみたいですね。
そんなうつ病に良いとされる研究が発表されました。
イラン・テヘラン医科大学の研究チーム発表
◆うつ病に 食物繊維が有効◆
◆１番良かったもの 野菜由来の食物繊維
◆次によかったもの 水溶性食物繊維
◆ほとんど効果がなかったもの
穀物由来の食物繊維、果物由来の食物繊維、不溶性食物繊維
日経Gooday掲載
やはり野菜が一番いいんですね＾＾
しかし、米や果物があまり効果が無いというのは意外でした。
食事の一番最初にサラダを食べてるのは正解だった！
やったね＾＾
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