カイロプラクティック庵のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-29 12:21:01.0
- マイオカインの増やし方は！？
- マイオカインの増やし方は、主に3つあるそうです。
◆１、運動をする
◆２、腸活
◆３、アスタキサンチンの摂取
身体の活性化と、酸化防止をする事が良いみたいですね。
特に◆アスタキサンチン◆は、強い抗酸化力に特徴がありますね。
赤い海産物に含まれている事が多い◆エビ・カニ・鮭・いくら・桜エビ・タイ◆みたいです。
タイは、よくさばいて食べてるので、私としては採りやすい栄養素です＾＾
◆次回は「1日1万歩のウォーキングに効果がなかった！？」について、まとめてみたいと思います。◆＾＾
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