クオーレ ハギワラ(cuore HAGIWARA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 13:21:16.0
- 思春期ニキビ(＞＜)
【思春期ニキビ】
ニキビの原因は「毛穴詰まり」「皮脂の過剰分泌」「アクネ菌の増殖」
思春期ニキビは主に10代にできることが多く、皮脂腺が多いTゾーンや頬にできるものが多いです。身体の成長に必要なホルモンが活発になり、皮脂の分泌が過剰になることが原因のひとつです。また、勉強などのストレスや睡眠不足はニキビを悪化させる原因にも(T ^ T)
思春期のニキビの改善には余分な皮脂を洗い流し、お肌を清潔に保つことを心がけましょう◎
〈洗顔方法の見直し〉
刺激の強い洗顔や、お手入れの圧（摩擦）ニキビの悪化につながります。
お顔を拭くときは菌の増殖を避けるため清潔なタオルやペーパーで拭きましょう。
〈保湿ケア〉
保湿効果で乾燥による皮脂の過剰分泌を避けます。
〈バランスの良い食事〉
脂っぽいものや刺激性の強い食品を避け、ビタミンがたっぷりと入った野菜や果物やお肌を作るタンパク質を摂るように心がけましょう。
〈十分な睡眠をとること＋ストレスを溜め込まないこと〉
睡眠不足やストレスははホルモンバランスに影響を与えます。
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