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整体院 姫路カイロプラクティックセンターのブログ
ビューティー
投稿日：2016-12-06 22:11:38.0
- 冷え性でお悩み？ 前編
- 院長 丸山です！
ずいぶんと冬めいてきましたね。
寒すぎてうちの猫はつついても動きません。笑
さて、この時期のお悩みとして多くお聞きするのが
冷え性でございますが、今回は冷え性について簡単にお話しします。
冷え性とは、「普通の人が寒さを感じないくらいの温度でも、全身や手足、下半身など体の一部や全身が冷えてつらい症状」とされています。
これは、内臓温度の低下がきっかけとなって起こります。
私たちが脇の下で計ってでてくる体温を「体表面温度」といいます。
それに対して、体の内部の温度を「深部体温」といいますが、これが内臓温度のことです。
では、なぜ内臓温度が低下すると冷え性になるのでしょうか？
内臓温度は、体表温度から１℃ほど高い、37℃ぐらいが正常値になります。
内臓温度が１℃下がるだけで…
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
基礎代謝が１５％低下する ⇒ 痩せにくくなる
免疫力が３０％低下する ⇒ 病気にかかりやすい、治りにくい
内臓機能が低下する ⇒ 便秘、下痢、消化不良、疲れやすい
自律神経が乱れる ⇒ 頭痛、生理痛、むくみなど様々な全身症状が起こりやすい
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
このように内臓温度が１℃低下するだけでもこれだけの様々な悪影響がでます。
これが「冷えは万病のもと」といわれる所以です。
ですから内臓温度は健康維持のために下がらないように調節されていなければなりません。
ではなぜ手足など末端部分が冷えを感じるのか？
冷えを感じたらどうすればいいのか？
続きは明日の冷え性 後編 に書かせていただきますね！
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