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ボーテドアクリ(Beaute de ACRI)のブログ
ビューティー
投稿日：2013-05-25 15:37:26.0
- A型はバナナダイエットで太る！！
一時話題になった「血液型ダイエット」ですが
血液型によって合う食べ物や合わない
食べ物があります。
それらを把握することで、流行のダイエットに
左右されず、自分に合ったダイエットができるように
なります。
第一回目の本日はA型!!!!
A型は農耕民族をルーツとしているため
植物性の食物が合うとされています。
逆に消化器官が弱いため、肉食類は消化できず
脂肪として蓄積されるとされています。
◆A型に適した食物!!!
穀類・野菜・豆類を中心とした食生活がよいとされ
みそ・納豆・漬物などの発酵食品を日常的に摂り
タンパク源は豆・蕎麦から摂るのがオススメ☆
朝食にグレープフルーツを取り入れると
消化器官の浄化を助けてくれます。
動物性たんぱく質は、肉より魚。サバなど青魚や
タラ・サケキンメダイなどがオススメです！！
◆A型に合わない食べ物
肉類は脂肪として蓄積されやすいので
ダイエットはＮＧ××
貝類・甲殻類・イカ・タコなどに含まれる
「レクチン」がＡ型に合わない。
胃酸が少なく消化器官が繊細なので
チーズ・バター・生クリーム・カスタードクリーム
などの乳製品や卵との相性が悪い。
パパイヤ・バナナなどの酵素が強い物も
Ａ型の胃には刺激が強すぎる。
そのため、時期流行った「バナナダイエット」は
消化しきれずに蓄積されＡ型には不向きとされます。
明日はＢ型について紹介します～（*^_^*）
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