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MINATOカイロプラクティック 西船橋駅前整体院のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-23 10:33:10.0
- デスクワーク中に多い『肩がこる姿勢』とは
- デスクワーク中どんな姿勢ですか？
パソコンに向かってキーボードを叩く体勢を思い浮かべてみて下さい。
手の平が下を向いていて、手首が上がっていたり、肩が上がっていたりして、オバケみたいな姿勢になっていませんか？
手の平を下に向けている体勢は、実は肩をすくめやすい姿勢です。
逆に、手の平が上を向いていると肩はすくめにくいはずです。
肩がすくんだ状態というのは肩周りの筋肉に力が入ってしまっているということ。
長時間そのままでいると力を入れている自覚はなくても、肩はこりやすくなってしまいます。
お仕事の合間に、時々手の平を上向きにして、肩を下げてみるのもおすすめです。
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