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投稿日：2024-04-26 10:01:00.0
- 肩甲骨、動いていますか？
肩甲骨の動き（可動域）は、
健康面、ダイエット面に直結してくるのを
皆様ご存知でしょうか？
肩甲骨の内側には、
脂肪燃焼作用がある「褐色脂肪細胞」や
菱形筋（りょうけいきん）があります。
猫背のように姿勢が悪いと、
肩甲骨周辺の筋肉が緊張
→血行が悪くなる
→褐色脂肪細胞や菱形筋の働きが悪くなる
→代謝が下がる
→太りやすくなってしまう
という悪循環が生まれます、、、。
なので、肩甲骨の動きはとても大切なのです！
また動きが良くなると、
肩こりや首こりの予防や呼吸機能の促進も。
肩甲骨周りの筋肉が柔らかくなると、
見た目にも変化が起こり、
スッキリした背中を保つことができます♪
薄着になる季節がやってきました
今から、しっかりお身体のケアを始めましょう◎
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