《やせる専門店》オールハンド痩身クリニカルサロンVivid胡町店
ヤセルセンモンテン オールハンドソウシンクリニカルサロンヴィヴィット エビスチョウテン
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ヴィヴィット 胡町店(Vivid)のブログ
- ダイエット中なのに小腹が空く、そんな時は・・・
- vividのブログを見て頂きありがとうございます!
4月に入り新年度がスタートしますね
新しい出会いや挑戦の季節、ワクワクします!
さて、本日は「ダイエット中なのに、小腹が空いてお菓子を食べてしまった」
などちょっとした空腹に負けて後悔しない実践しやすい対処法についてお書きしますね!
まずは、
【水を飲む】
体が水分不足になると空腹感が現れやすいってご存知でしたか?
血液がドロドロになり血流が悪く、体がエネルギー不足だと感じやすいそうです【歯磨きをする】
ミントの香りには食欲を抑える効果があります
また、歯を磨くと自然に「食べるのをやめよう!」という気持ちになります
軽めに30秒がオススメ!【お風呂に入る】
入浴にも食欲を抑える効果があります
湯船に浸かると胃腸の血管が収縮し、空腹感が紛れます
40℃のお湯に15分程全身浸かるのがポイント!
リラックス効果もあるのでそのまま寝てしまえばオッケイ!しかし、「ついつい食べてしまった」方、少し食べすぎたからといって
すぐに脂肪に変わるわけではありません。
食べすぎたら2~3日程度で調整していきましょう
それでも空腹ゆ我慢できない方は是非vividのインドスリムを!リンパを流すと代謝が良くなるので食べたものを消化しやすくなりますよ!
新しいスタート、ダイエット挑戦しましょう♪
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