整体サロン ルミエール池袋のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-26 18:52:07.0
- 歩き方
- もうすぐハロウィンですねっ♪
３１日当日は家から出ないつもりでしたが、お店出勤します。
できたら谷方面へ行く電車、埼京線や山手線には近づきたくないなーと思ってます＞＜
イベントで町が混むのは嫌ですが、コロナ渦の時に比べたら、町が元気な方がいいですね。
皆さんはハロウィンパーティーや仮装したりますか？
今年は飾りをすっかり忘れていたので
クリスマスくらいは何かかわいい飾りをお店に置きたいと思います。
池袋を歩いていると、沢山の色んな世代の人とすれ違いますが
足の膝裏を伸ばして踏み出しているひとってほとんどいないですよね。
歩幅幅広く、膝を描くかく曲げずに歩くと
腹筋にも程よく力が入って姿勢もきれいに見えるのに
ほとんどの人が普通に歩けてません。
脚を地面にすってあるく×
ちまちま歩く×
スマホ見ながらうつむいて歩く×
ペタペタ歩く×
腰落としたまま膝曲げて歩く×
ガニ股で横に揺れながら歩く×
これだと膝に負担かかったり腰にきたりしそうでツライだろうなと思いながらすれ違う人ばかりですが
皆さんは意識して歩いてますか？
いくら移動距離が長くても、たくさんあるいてもその歩き方だと身体にはあんまり良くないです。
人ゴミの中正しい姿勢で歩くのは難しいですが、意識して膝裏や伸ばしてお尻をしめて歩くと、
軽い運動になって意外と疲れるので、ジムなど行ったり家でストレッチめんどくさいなーという方は
それだけでも気をつけると、見た目も良くなり、いい姿勢で体力も落とさずにいられる思います。
歩くって気をつけることがたくさんあって走ることより難しいから、そういう私も苦手です(>_<)
上半身の力抜いて、腹筋とお尻に力入れると何日か実践すれば
早く歩けるようになってくるので、そうしたら風を切って歩けて気持ちいいですよ！
通勤の時、ショッピングなんかの時是非試してみてください。
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