【アーユルヴェーダ痩身＆フェイシャル】 プレステージ 川崎店
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プレステージ 川崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-19 13:14:25.0
- おすすめ☆デトックススープ
- プレステージグループでは
「エステティックサロンにおける新型コロナウイルス対応ガイドライン」
に従い、徹底した衛生管理を実施しております。
こんにちは。プレステージ川崎店です。
5月は5月病など、メンタルから身体に不調が出やすい季節。
その不調に繋がる要因として便秘があります。
体内に毒素を溜め込まないように、
本日はオススメのデトックス食材と調理法をご紹介します♪
◆たけのこ◆
低カロリーですがタンパク質が多く、歯ごたえもあり食べ応えがありダイエットにもぴったり。食物繊維も豊富なので便秘改善にも役立ちます。
◆そらまめ◆
植物性たんぱく質が豊富で、カリウム、マグネシウム、リン、ミネラルが豊富です。
またむくみの原因である塩の排出を促したり、血圧を下げる効果も期待できます。
この2つの食材を使い栄養をまるごと頂くなら、『スープ』にするのがオススメ！
ビタミンCなどの水溶性の栄養素は熱に弱いと言われていますが、
スープに溶け出ていくので逃すことなくまるごと栄養をゲットできます★
またお好みの味付けにして鍋でコトコト煮込むだけなので
忙しい女性にぴったりのメニューですよ。
今年の春は是非このスープで体の中をリセットしてみてはいかがでしょうか？
そして身体の内側からキレイになっていきましょう♪
是非一度お試しくださいね。
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