アーニストリィ(Earnestly)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-14 13:47:08.0
- 早歩きしていませんか？
普段生活するうえで、たくさん歩く機会があると思います。
周りより歩くのが早い方や気が付いたら早歩きしていた、なんて方はいませんか？
実は、早歩きは身体にかなり負担がかかっている状態なんです！
早歩きをすると、前のめり(前傾姿勢)になってしまいます。
前傾姿勢で歩くと、ふくらはぎが脱力できず常に緊張しっぱなしで
歩いていることになります。
その結果、足裏や足首の痛み、こむら返り(足がつる)、膝の痛み、血行が悪くなる
というような問題が生じやすくなります。
足に違和感を感じている方は、後ろ体重を意識して
ゆっくり歩く心がけをしてみてはいかがでしょうか。
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