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アーニストリィ(Earnestly)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-05 19:37:14.0
- 骨盤
- 無意識にしている足のおき方で骨盤のズレ・ゆがみ・ねじれを簡単に見分けることができます。 足の置き方と骨盤は連動しています。
骨盤の歪み、ねじれは日常の生活習慣でクセとなっています。
改善するには、、
足を組まないように注意しましょう！
荷物を持つ手を交互にしましょう！
あぐら・横すわりはやめましょう！
立っている時は両足にバランスよく体重をかけましょう！
日頃からストレッチなどで体の柔軟性をつけましょう！
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