パルトネール オモテサンドウテン
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パルトネール 表参道店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-24 09:44:33.0
- 立ったままできるむくみケア
- 立ち仕事や、主婦の方など忙しくてマッサージをする時間がないという方にオススメの
立ったままできるむくみ解消ケアをご紹介します。
●つま先立ちをしてかかとを上げ下げ
●その場で腿を高く上げて足踏みをする(歯磨きをしながら など)
セルフケア以外でも日常生活でむくみ対策ができます！
・身体を冷やさないように室内ではカーディガンなどを羽織る
・１時間以上同じ姿勢にならないようトイレ休憩や伸びなどのストレッチをはさむ
・冷たいものばかり摂らず常温の飲み物などを摂るようにする
など自分で予防、解消できることはたくさんあります！
ぜひ自分がストレスを感じない程度で時間が空いているときに試してみてください！！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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に従い、徹底した衛生管理を実施しております。
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