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モアビューティ(MORE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-02-16 09:35:30.0
- 冷え性・血行不良に効く食べ物とは・・・？
- みなさんこんにちは、
モアビューティーの中原です。
寒さが気になるこの時期、
【冷え性】や【血行不良】にお悩みの方も多いのではないでしょうか。
血液には体内の熱を全身に運ぶ役割があるため、
血行が悪くなると、手足や腰が冷える原因になってしまいます。
また、他にも筋力の低下やストレス、寒暖差などによって
自律神経が乱れることがあります。
そこで今回は、冷え性や血行不良に効く、
＜おすすめの食べ物ベスト3＞をご紹介いたします。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第３位【ニンニク】
血液の流れを良くするとされる香りアリシンを含みます
第２位【イワシ・サンマ】
タンパク質に加え、良質な脂質、血液の流れを良くするEPAが豊富です
第１位【しょうが】
辛み成分のしょうがオールが体を温め、血行促進が期待できます
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「冷えは万病のもと」とも言われており、
肩こりやめまいなど様々な体調不良の原因になりますので、
ぜひ普段のお食事に取り入れてみてくださいね♪
直接体を温めたい方は、モアビューティーでは
遠赤外線サウナ＋EMSで体の内側から温めるコースもございますので、
ぜひお気軽にご予約ください（＾＾）
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