肌と腸(>_<)：2024年2月5日｜美デクリニカル(de)のブログ

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投稿日：2024-02-05 11:25:09.0

肌と腸(>_<): こんにちは、美deクリニカルです、
皆様、お変わりございませんか？
今日は、肌と腸についての関係について一緒に勉強したいと思います。

「顔は内臓の鏡」と言う言葉を聞いた事はありますか？
「腸の調子の良し悪しが、肌や顔にダイレクトに現れる」という意味です。
毎日の食べるもので腸を元気にしていきましょう。
「玄米」などに含まれる食物繊維は、育菌、美腸のために欠かせない食材です。
それがひいては、美肌にもつながります。

便通が悪いと、腸の中で毒素が発生しやすくなり、汗や皮脂とともに体外に排出され、その毒素が肌を
刺激して吹き出物の原因に。玄米には、腸内細菌のエサになる不溶性食物繊維があり、水分を含んで膨らみ、便のかさを増したり、腸の動きを刺激します。また、ゲル状になって腸粘膜を守る水溶性食物繊維も含まれています。
美肌はもちろん、ダイエット効果も期待出来る食物繊維を元気から摂っていきましょう。

皆さーん、食物繊維を沢山摂って美肌になりましょう(笑)

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