美白に欠かせない食事と生活習慣！：2024年5月14日｜美デクリニカル(de)のブログ

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東京都豊島区巣鴨１－１３－５　スガモプラザ７Ｆ
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投稿日：2024-05-14 16:37:18.0

美白に欠かせない食事と生活習慣！: こんにちは美deクリニカル巣鴨店です。美しい肌を手に入れるには
美白に欠かせない食事と生活習慣が大切です。先ずはビタミンC,ルテインアントシアニンなど美肌効果がある栄養素を含む食材を積極的に摂りましょう。例えばレモン、オレンジ、ブルーべりなどがございます。また、コラーゲン、ヒアルロン酸など、肌の健康に欠かせない成分を含む食材も意識して取っていきましょう。

また、美白には睡眠中に分泌される成長ホルモンによって、肌細胞の修復がおこなわれます。
十分な睡眠と栄養を取っていきましょう。日常的に紫外線対策をし帽子や日傘などを利用してこまめに日焼け止めクリームを塗るようにしたいものです。
このように美白には食事と睡眠と
紫外線対策などの生活習慣が大切になります。
エステでのケアも勿論大切ですが、ご自分でできることから行っていきましょう。

【美deクリニカル　巣鴨店】
-営業時間-
・平日（月～金）10：00～20：00（毛穴大掃除コース最終受付19：00）
・土曜日　　　　　10：00～19：00（毛穴大掃除コース最終受付18：00）
・祝日　　　　　　10：00～17：00（毛穴大掃除コース最終受付16：00）

‐定休日-
・毎週日曜日
・第2月曜日
・第4月曜日

‐お支払方法-
・VISA
MASTERCARD
JCB
・AMERICANEXPRESS
・デビットカード
・初回現金払い

‐サロン電話番号-
・03-3946-3199
‐住所/（アクセス）-
・東京都豊島区巣鴨1-13-5スガモプラザ7F

・JR山手線・都営三田線/巣鴨駅南口より徒歩1分
・JR山手線・東京メトロ南北線/駒込駅より徒歩10分
（大塚・池袋・新大塚・西ヶ原からも◎）

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