エスティ 京都店のブログ
プライベート
投稿日：2015-02-09 00:13:50.0
- 体力づくり！
- こんにちは、宮川です！
今日は休日の1ページをご紹介します☆
普段身体の健康や美容のためにどんなことをしてるかお客様とお話することがたびたびあるんですが
私は週に一度加圧トレーニングをしています！
腕の付け根と足の付け根をそれぞれ順番に縛った状態で
軽い運動をしてるのですがこれがとてもキツイんです！！
もうダメだ…と思いながらやっていますが
身体がどんどん締まったり、筋肉が育ってくると以前は苦戦した動きが少しずつ出来るようになるので感動します！
美肌効果やアンチエイジング効果があったり、脂肪を燃焼しやすい身体をつくってくれるのでオススメです☆
なにより運動は肩こりやストレス発散にも効果的です◎
もっともっと体力をつけてお手入れに生かしていけるよう励みます！！
投稿者
☆池田☆
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