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セゾンのブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-03 16:40:31.0
- 人間の体温は ３６．７°Cが理想です
- なぜ３６．７度が理想なのか？
体内の臓器が心地よく活動する温度だからです、心臓から送りだされる血液の温度が37度でそこに
－0.3度の差だと順調に体内は機能してくれますが低体温35度台の方だと体が上手く活動しません
ではどうやって体温を上げていくのか？
一番は朝起きて早めに食事をする事です、胃腸を活動させ体に活動させるサインをおくる為の朝食です
二番目はカーテンを開け外からの光を感じる事で目から刺激を感じ体に朝だと認識させるわけです
それによって副交感神経から交換神経に切り替えるメリハリをつける事で体温は上昇します
※低体温の方は仕事のストレスや生活環境により自律神経が乱れやすいのが 原因の一つです
※家でのオススメの飲み物
●～ショウガココア～ココア、はちみつ、すりおろしたショウガ（冷凍しておくと便利）を一日一杯飲むだけでも体温上昇、手先、足先の冷え改善、不眠に有効です。ショウガはすりおろしか、みじん切りがオススメです胃もたれせず食感が癖になるおいしさです。
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