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エストビューティー 心斎橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-11 09:58:50.0
- ダイエット中の外食！
- おはようございます！
エストビューティー心斎橋店の片山です(^^)
みなさん突然ですが、不規則な生活や暴飲暴食などが原因でお腹の調子がすぐれない日はございませんか？
「お腹が痛い」「下痢が続いている」「胃がもたれる」「食欲がない」などの不調が出ている方は胃や腸の疲れから出るサインの事が多いんです！
そういった時は胃や腸を休ませてあげる事が大切！
今回はオススメの飲み物をご紹介します(^^)
まず最適なのは、温かい汁物やノンカフェインのお茶(ルイボスティーや麦茶など)です。下痢の場合ミネラルやビタミンが不足しがちですので、スポーツドリンクや果物ジュースも◎
できる限り控えた方が良いのは、コーヒー、紅茶、緑茶などのカフェインを含む飲料、炭酸水、冷たい飲み物などです。これらを摂取すると弱った胃腸を更に刺激してしまう為控えましょう(＞＜)
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