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ヴァン ベール 郡山店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-08-15 19:29:13.0
- むくみやすい季節
- こんにちは！
ヴァンベール 郡山店 水野です
皆さま、いかがお過ごしですか～^ - ^
本日はむくみについてお話しします
そもそもむくみって…？？
余分な水分が皮膚の下にたまり、腫れぼくなった状態のこと。
↓このような生活習慣だと むくみ の原因につながります↓
☆お風呂の際、シャワーで済ませる事が多い
☆運動する機会がない
☆塩分が多く、味が濃い物を取る
☆冷房がきいた所にいる事が多い
☆冷たい飲み物をよく飲む
☆立ちっぱなしや座りっぱなしでいる
では、むくみの解消法とは？？
水分をとり代謝を高める＝水はけが良い身体にする
日常生活では、身体を冷やさないように心がけながら水分をきちんと取り、汗や尿で排泄する事が大切です。
むくみを気にして水を取らないのはNGです×
水はけの良い身体するには
☆水分は出来るだけ常温
☆足首、手首、首まわりを冷やさない
☆汗をかいて代謝アップ
また下半身に筋肉がつく事で、
水分代謝や血流が活発になりむくみにくい身体に！！！
是非、習慣にしてみて下さい♪
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投稿者
水野
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