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アトリス(Atriz)のブログ
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投稿日：2018-02-01 13:30:29.0
- 実は冬が一番【痩せやすい】！？
寒い時期は、とにかく動かなくなるので
夏に比べてダイエットへのモチベーションも下がり気味ではありませんか？
つい、気を緩めて欲望のまま食べ過ぎてしまうと、
【あれ？最近太った】と衝撃の一言を言われる
ことになりますよ(>_<)
そうなことを聞くと、やっぱり健康体型をキープするべきだなとつくづく思います。
でも、美味しいものがたくさん食べられる季節ですから、
この極寒の冬に備えて体がエネルギーを蓄えようとして食欲が増します。
だから、せっせと脂肪を溜め込み始める時期でもあります。
だから、冬こそ痩せるチャンスです。
「実は冬って、1年で一番痩せやすい季節なんですよ。」
厳しい寒さに耐えるため、身体の代謝は夏より上がります！
冬に太りやすいのは、日々の行動に原因があってのこと。
身体の仕組的には、冬の方が断然、痩せやすいんです。
そもそも、さで脂肪が燃えるというのは、
【褐色脂肪細胞】（かっしょくしぼうさいぼう）という、
良い脂肪が活性化するから、
カロリーを消費する機能を持っているんです。
そして、脳には、自動の温度調節器がついてるから、
どんなに周りの温度が下がっても、
体の奥の温度は常に一定になるように出来ています。
だから、深部体温が下がったことが分かるといろんな手段を使って
体を温めようと頑張り始めるんです。
とにかく脳は体温の変化に敏感だということ。
体がガンガンに冷えてたら、
褐色脂肪（良い脂肪）のスイッチがONになり、
脂肪が燃える！！
これは、ちゃんと機能した場合ですが、
そうでない女性の場合は、むくみで太り悩みも増えます。
これからの時期こそ、身体の代謝が上げやすいから
だから、【冬は動くと痩せます】
外気が寒ければ寒いほど、代謝が上がり痩せやすくなります。
ガッツリ運動をしなくてもOK！お掃除でも散歩でもいいので、
日常的にカラダをよく動かす意識をして下さい(^^♪
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