セットボーテ(For All Woman's Happiness)のブログ
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投稿日：2023-11-11 19:21:57.0
- 食べないことの大切さ！
毎日毎日休むことなく、何十年も働き続けてる胃腸！
たまにはお休みが必要では？
みなさん、体の疲れは温泉に浸かったり、
ゆっくり体を休めたりして労わってますよね！
でも、毎日3食摂らなきゃいけないから
胃腸ってお休みする暇がないんです！
特にこれからに季節、忘年会やクリスマス、
ついつい暴飲暴食になりがち＞＜
胃腸も疲労が溜まります！
疲労が溜まると、胃酸過多や潰瘍、腸内環境の悪化、
引いてはガンなどの原因にもなります！
そこで、胃腸にも定休日をあげましょう！というご提案。例えばひと月に1日だけ、何も食べない日を作るとか。
これまでもブログで、プチ断食やファスティングの
有効性について書いてきましたが、
とにかくお腹を空っぽにすることが大事なんです！
まず、胃の中に何も入っていないと、
胃酸の分泌がリセットされます。
次に、腸内では善玉菌の働きが活発になり、
腸内細菌のバランスが良くなり、
免疫力が向上します！
結果、ガンや生活習慣病が予防できます！
それから！美肌効果も！
特にニキビなどでお悩みの方、おすすめです！
まずは24時間のプチ断食からはじめてみませんか？
ただし、お水やお茶など水分はこまめに摂ってくださいね！
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投稿者
神野 なつき
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