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エーアールエス橋本カイロプラクティックセンター(ARS)のブログ
プライベート
投稿日：2014-04-30 18:38:11.0
- 寝返りについて
- こんにちは！広です！
今回は睡眠のことについて書きたいと思います。
特に寝返りについて！
子供のころ、誰しも寝相が悪かったと思います。
でも子供はそうやって寝ている間に、体の歪みを調整しているそうです。
なので大人も見習って寝返りを打ちましょう！
具体的には、仰向けに寝て両手を広げた時に障害物がないのが理想的です。
布団やベットの中央が凹んでいていても、寝返りしづらくてよくありません。
子供が寂しがるから・・・ということで子供に挟まれて、窮屈そうに寝ているお母さん！子供を甘やかしちゃいけません！！
しっかり自分の寝返りのスペースを確保して、深い睡眠をとりましょう！
そして心身ともにリフレッシュして、朝笑顔でおはよう、という方がよっぽど子供に優しいと思います。
さあ！みなさんも寝返りを打ち！良質な睡眠をとって、周りに優しさを振り撒きましょう！！！
投稿者
広
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