美容矯正専門サロン Sweet Cure 宇都宮店 【 痩身・小顔・骨盤矯正専門店】
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美容矯正サロン スイートキュア 宇都宮店(Sweet Cure)のブログ
- 体型の崩れは猫背が原因?!
- 痩せる矯正・エステは宇都宮のスイートキュアへ
最近、だんだんと体型が気になってきたのは「猫背」が原因かもしれませんよ。
猫背で日常生活を過ごすだけでどんどん太ってしまうのです!!
猫背の原因
〇家事
料理、掃除や洗濯など日常の家事のほとんどが前傾姿勢です。家事の途中には必ずストレッチなどのケアをとり入れていくことが大切です。
〇デスクワーク
デスクワークや、日課のスマホやタブレットも前屈み状態です。キーボード操作で両肩の間隔が狭くなるのも原因のひとつです。
〇就寝時
じつは横向きで寝ると肩が内側に入り、猫背の原因に。
猫背でない方と猫背の方、いつもと同じ生活をしていても猫背の方はどんどん太っていきます。見た目にはこんなにも影響が……!
1 … 二重あご
2 … 太い二の腕・たぷたぷ二の腕
3 … 垂れ乳
4 … オバ背中
5 … ポッコリ下腹
6 … 象足太もも
7 … 垂れ尻
日常でできる猫背改善の3つのケア
1 … ストレッチをする
気が付いたときにこまめに。
座ったままでもOKなのでまず両手をうしろで組み、組んだまま上に持ち上げるストレッチが効果的で、巻き肩や狭くなった肩甲骨を広げることができます。大きくゆっくり行う肩まわしだけでも大丈夫なのでとにかく気が付いたらやってみてください。
あお向けで両手を大きく広げて寝るだけでも効果有りです。
2 … 筋トレ
猫背の方の大半は女性であり、とくに筋肉がないポッコリお腹の方が多いです。まずは、一日10~20回をお風呂上りなどのリラックスしているときに行い、慣れてきたら回数を増やしていってください。そしてとにかく猫背を常に意識することが大切です。
3 … 矯正アイテム
矯正ベルトや猫背専用のストレッチアイテムなどを使うのもひとつの手。まずは、正しい位置に整えてからスタートするのがおすすめです。矯正ベルトは背中が引き締まって猫背になりがちの肩を支えてくれます。あとはヒールの高い靴は顎が前に出て姿勢が悪くなりがちなので、猫背矯正中はローヒールを心がけることも大切です。
猫背を直すだけで、今まで気になっていたパーツがキレイになったり痩せたりと、特別なダイエットなしでスッキリボディが手に入りますよ★
----------スイートキュア宇都宮店----------
完全予約制/女性専用/定休日無し
Tel:028-633-4500
詳しくは
http://www.sweet-cure.com/
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