美容矯正専門サロン Sweet Cure 宇都宮店 【 痩身・小顔・骨盤矯正専門店】
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美容矯正サロン スイートキュア 宇都宮店(Sweet Cure)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-13 11:43:00.0
- スーパーフード 『デーツ』
- こんにちはSweet Cure宇都宮店です(^^)
今話題のドライフルーツ、デーツをご紹介したいと思います(^^♪
別名「ナツメヤシ」
ナツメヤシは砂漠の過酷な条件で育ち生命力の強さから
「生命の木」と呼ばれ、その果実であるデーツは、
生きるパワーが詰まった栄養価の高い果物です
鉄分、マグネシウム、カルシウム、カリウムなどのミネラル、
ビタミン類や食物繊維などが豊富にバランスよく含まれており、
マグネシウムと食物繊維においては、その含有量は果実の中でも
トップクラスです！＜貧血予防＞
貧血予防に欠かせない鉄分、葉酸、亜鉛を含んでいるため、ヘモグロビンや赤血球の生成に効果があります
月経で血液が失われる女性は特にオススメ(^-^)
＜ダイエット効果＞
デーツは、GI値 が低いため、血糖値が急激に上昇しにくいので
食べ過ぎを防ぎ、ダイエット中の「甘いもの」対策にも〇
＜アンチエイジング効果＞
抗酸化作用のあるβカロテンやビタミンEが含まれています
細胞を活性化させる、コラーゲンの生成をサポートする、お肌のターンオーバーを正常化させる、など美肌やアンチエイジングに役立ちます！
＜便秘改善＞
デーツに含まれるマグネシウムや食物繊維は便通の改善に！
特に食物繊維は豊富で、デーツ3粒を食べたときの食物繊維の摂取量は、バナナ1本分に相当します
＜ストレス緩和＞
デーツには、ストレス緩和に関与するカルシウム、ビタミンB、亜鉛、パントテン酸、セロトニンが含まれています
カルシウム、ビタミンB、亜鉛にはイライラを鎮める効果があります
デーツは「甘いのに太りにくい」と言われますが、まずは1日に3粒程度を目安に、サプリメントのような感覚で試してみてはいかがでしょうか？
クリームチーズや、無糖のヨーグルトと一緒に食べても美味しいですよ(*^-^*)
----------スイートキュア宇都宮店----------
完全予約制/女性専用/定休日無し
Tel:028-633-4500
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