美容矯正専門サロン Sweet Cure 宇都宮店 【 痩身・小顔・骨盤矯正専門店】
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美容矯正サロン スイートキュア 宇都宮店(Sweet Cure)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-05-27 14:22:22.0
- 頭痛
- 痩せる矯正・エステは宇都宮のスイートキュアへ
こんにちは！SweetCure宇都宮店です！
これから梅雨になり気候の変化で
頭痛が出やすくなる方もいらっしゃいますよね(T_T)
今回は頭痛に効くツボをご紹介します！
１、合谷（ゴウコク）
人差し指と親指の骨が合流する部分から、少し人差し指側。「万能のツボ」と言われてます。
２、崑崙（コンロン）
くるぶしの外側とアキレス腱の間にあるくぼみです。
３、足臨泣（アシリンキュウ）
小指と薬指の骨が合流するあたりにあります。
『ツボを刺激する方法』
ツボを押す際は、手のひらや親指で気持ちがいいと感じる程度にやさしく押しましょう。
呼吸に合わせて押すと効果的です。
1回6秒程度のリズムで息をはきながら少しずつ圧力をかけ、そのまま2秒キープし、今度は吸いながらゆっくり圧力を抜いていきます。
手指以外にも、テニスボールやヨガボールを転がしてツボを刺激してもよいでしょう。
圧力を加えず、ホットパックや蒸しタオルなどでツボを温めるのもおすすめです。
午前中にするのが良いとされていますが、いつも午前中にツボ押しができるわけではないと思いますのでできる時にやってみてください(^^♪
----------スイートキュア宇都宮店----------
完全予約制/女性専用/定休日無し
Tel:028-633-4500
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