美容矯正専門サロン Sweet Cure 宇都宮店 【 痩身・小顔・骨盤矯正専門店】
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美容矯正サロン スイートキュア 宇都宮店(Sweet Cure)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-10-19 21:41:48.0
- 美容の秋
- 痩せる矯正・エステは宇都宮のスイートキュアへ
秋といえば、【美容の秋】でもある事をご存知ですか？( ´∀｀)
秋の食材には、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。それらが夏の間に溜まった疲れを取り、冬に向けての身体作りを助けてくれます。
同時に、お肌にも変化がみられる時期です。
そこで、お肌に良いオススメの食材とケア方法を3つご紹介したいと思います。
☆人参
βカロテンを多く含んでいて、抗酸化作用があり、お肌のアンチエイジング効果が期待できます。活性酸素を抑制したり、除去してくれる働きもあります。
《人参＆はちみつパック》
［材料］
すりおろした人参 大さじ2
はちみつ 小さじ1
グリセリン 小さじ1
小麦粉 大さじ1／2～1
［作り方］
1. にんじんを洗いすりおろす
2. 1にはちみつ、グリセリン、小麦粉を入れペースト状になるまで混ぜる
☆さつまいも
ビタミンCや食物繊維が豊富で、ビタミンB2も多く含んでいます。シミやそばかす予防、便秘解消や脂肪燃焼などに効果的です。またさつまいも1本で1日分のビタミンEが摂取できるといわれていて、抗酸化作用が高く、アンチエイジングにも効果的です。
《さつまいも＆はちみつパック》
［材料］
すりおろしたさつまいも 大さじ2
はちみつ 小さじ1
米粉 小さじ1
米のとぎ汁 大さじ1
ごま油 1滴
［作り方］
1. さつまいもを洗いすりおろす
2. 1に米粉と米のとぎ汁をいれる
3. 2にごま油を1滴入れ混ぜます
☆ブロッコリー
ビタミンA、B、Cが豊富です。ミネラルも豊富で、脂肪燃焼に役立ちます。基礎代謝を上げ、美肌効果にすぐれています。
《ブロッコリー＆はちみつパック》
［材料］
すりつぶしたブロッコリー 大さじ2
はちみつ 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
小麦粉 大さじ1
ヨーグルト 少々
［作り方］
1. ブロッコリーをさっと茹でる
2. 茹でたブロッコリーをミキサーに入れる
3. 2にオリーブオイルとヨーグルトを入れ、ミキサーにかける
4. 3をボールにあけて、小麦粉を加えよくまぜます
※ブロッコリーの芯は、栄養が豊富なので使って下さい。
とても簡単なので是非お試ししてみて下さい(*^^*)
----------スイートキュア宇都宮店----------
完全予約制/女性専用/定休日無し
Tel:028-633-4500
詳しくは
http://www.sweet-cure.com/
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