美容矯正専門サロン Sweet Cure 宇都宮店 【 痩身・小顔・骨盤矯正専門店】
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美容矯正サロン スイートキュア 宇都宮店(Sweet Cure)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-25 15:23:37.0
- 焼き梅干し
- 痩せる矯正・エステは宇都宮のスイートキュアへ
こんにちは☆
みなさんは梅干し好きですか??
好き嫌いがある食材かなと思いますが、ダイエットに適した成分が含まれていますので紹介します!!
■バニリン
小腸で吸収され、脂肪細胞を刺激する。
その刺激によって脂肪が燃焼されやすくなる。
さらに梅干しにはバニリンに似た成分があり加熱することでバニリンに変化するため増加。
■ムメフラール
梅干しを温めることで生まれる成分。
血行改善の効果がある。
血流がよくなることでむくみや冷えの改善、体も温まり代謝アップ。
■クエン酸
血管の拡張や血行を改善するなどの効果があり、疲労物質の乳酸を分解し筋肉の凝りをほぐす働きもある。
さらに腸の働きを活発にする。便秘が解消し、腸内環境がよくなると代謝アップにもつながる。
抗酸化作用もあるため美容効果も期待できる。
ダイエットをする際には、そのままの梅干しではなく『焼き梅干し』にすると効果的です
焼く方法はフライパンや電子レンジでOK♪
1度加熱すると冷めても成分は減らないので、まとめて加熱して冷蔵庫に入れておくのもOK♪
▲注意▲
梅干しは塩分濃度が高いため、食べすぎ注意です。1日3粒までにしておきましょう。
減塩のものがオススメです。
加熱してそのまま食べてもよし!!
白湯に入れて溶かすのもよし!!
料理に入れてもよし!!
ぜひ、焼き梅干しダイエットしてみてはいかがでしょうか(`・ω・´)/
----------スイートキュア宇都宮店----------
完全予約制/女性専用/定休日無し
Tel:028-633-4500
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http://www.sweet-cure.com/
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