美容矯正専門サロン Sweet Cure 宇都宮店 【 痩身・小顔・骨盤矯正専門店】
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美容矯正サロン スイートキュア 宇都宮店(Sweet Cure)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-06 10:45:52.0
- 温活野菜
こんにちは
美容矯正サロンSweet Cureです
今回は体を温める食べ物の見分け方についてお話します(*^-^*)
1、 寒い地域で育つもの
雪国など寒い地域で育つ食べ物や、冬に旬を迎える食べ物は体を温めてくれる野菜や果物が育つと言われており、
逆に暖かい南国の地域では、体を冷やすものがよく育つと言われています
2、 地下で育つもの
地面の下で育つごぼうや人参、大根、さつまいもなどのイモ類や根菜類は
体を温める傾向にあると言われています
3、 発酵しているもの
発酵した食品は元の食材より温熱性よりになる傾向があります
4、 暖色の野菜や果物
かぼちゃ、にんじん、りんごなど
5、 ビタミンC・ビタミンEが豊富なもの
ビタミンEはうなぎやアーモンド、アボカドに多く
ビタミンCはブロッコリーや菜の花に多く含まれています
意識して身体を温める食材を積極的に摂り、寒い冬を乗り切りましょう(*^-^*)
----------スイートキュア宇都宮店----------
完全予約制/女性専用/定休日無し
Tel:028-633-4500
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http://www.sweet-cure.com/
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