美容矯正専門サロン Sweet Cure 宇都宮店 【 痩身・小顔・骨盤矯正専門店】
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美容矯正サロン スイートキュア 宇都宮店(Sweet Cure)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-29 10:48:03.0
- 痩せにくくなるＮＧ習慣
みなさんこんにちは！
あんまり食べてないのに痩せないな(>_<)
そんな方必見！！
気付かないうちに痩せにくい習慣を作ってしまっているかもしれません
今回はＮＧ習慣をご紹介いたします
1.朝食を食べない
朝食を食べないとうまくエネルギーが使えないので肥満になりやすくなります
また、その状態で昼食を取ると血糖値が急激に上昇するので脂肪として蓄えやすくなります
2.昼食が単品になりがち
菓子パン、カップラーメンなどで済ませると高カロリー、栄養不足になります
3.夕食が遅くボリュームが多い
夜9時以降に食事をとる場合夕方に軽めに食事をとると◎
4.夕食後にデザートを食べる
夕食後はエネルギー消費が少ないためカロリーオーバーに！
5.運動不足
摂取カロリーが消費エネルギーを上回っているとそれが体に蓄積されます！
当たり前だと思っている事でも意識してみるとできていなかったり…
生活習慣を見直してみるのもいいですね(*^-^*)
----------スイートキュア宇都宮店----------
完全予約制/女性専用/定休日無し
Tel:028-633-4500
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http://www.sweet-cure.com/
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