美容矯正専門サロン Sweet Cure 宇都宮店 【 痩身・小顔・骨盤矯正専門店】
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美容矯正サロン スイートキュア 宇都宮店(Sweet Cure)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-15 13:24:34.0
- 梅干しの効果
こんにちはSweetcure宇都宮店です(^^)/
梅雨に入り、ジメジメ感や蒸し暑さと生活しにくい季節になってきましたね>_<
食事も喉を通りにくくなる季節でもありますが
私はそんな時、おにぎりの具を梅にしたり
お茶漬けに梅を入れたりします！
皆さんは「梅」お好きですか？
梅には、食べることで期待できる
健康効果があります☆
1. 疲労回復
肉体疲労に対する回復効果です。
筋肉に溜まった乳酸を分解する役割を担う
アミノ酸であるクエン酸とリンゴ酸が
豊富に含まれています
2. 血行促進
梅を加熱することで「ムメフラール」という
血流の流動性を高める成分が生じます
動脈硬化の予防や冷え性改善に対して高い
効果があります
3. カルシウムの吸収率をあげる
梅に含まれるクエン酸はカルシウムの吸収率を
高める作用を持っています
骨の成長過程にある子供や骨粗鬆症の発生率が
高い女性は特に積極的に食べるといいです
4. 食欲増進
梅の酸味は夏バテや病中、病後の食欲減退の
予防や改善に高い効果を発揮します
クエン酸やリンゴ酸は食事中の糖をエネルギー
に変換する過程に重要な役割を担っています
5. 整腸作用
梅は植物性乳酸菌の宝庫です
植物性乳酸菌は良好な腸内環境を保つために必
要な善玉菌のエサとなるため梅を食べることは
腸内環境の改善に効果があるとされています
このように梅はこの時期特に効果的な健康効果をもつ食材のひとつなので、是非摂ってみてください♪
食べ過ぎには注意してくださいね
----------スイートキュア宇都宮店----------
完全予約制/女性専用/定休日無し
Tel:028-633-4500
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