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オリエンタル スタイル 西院店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-24 12:00:29.0
- 身体の内側から温めよう
- 皆様こんにちは！オリエンタルスタイル西院店です。
10月なのに暑い日が続いたり、急に寒くなったり、体調が崩れやすい気温ですね。
体調は崩されてませんでしょうか？
本日は冷えを解消する食べ物、飲み物についてお伝えします♪
【 食べ物 】
・寒い地域で取れる食べ物
・冬が旬の食べ物
・根菜類
・発酵食品
例：かぼちゃ、人参、ゴボウ、しょうが、とうがらし、鮭、マグロ
さば、いわし、味噌
【 飲み物 】
・茶葉を発酵させて作る飲み物
・色の濃い飲み物
例：紅茶、ほうじ茶、ウーロン茶、赤ワイン、日本酒
※コーヒーは濃い色をしていますが、ブラジルなどの熱い地域で取れるので体を冷やす飲み物になります。
ちなみに、しょうがは身体を温める作用がありますが、生のしょうがには身体を温める効果がありません。
料理に取り入れる場合は使い分けてみてください。
身体の内側から温めて冷えを改善、対策していきましょう
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投稿者
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