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コリとり名人 癒庵のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-18 12:28:37.0
- 「疲れ」って何？‥「疲労」のメカニズム （前編）
- こんにちは。癒庵スタッフのタカタです。
今日は、「疲れ」いわゆる「疲労」について書かせていただきます。
そもそも「疲れ」とはなんでしょうか？
疲れた感覚は何故、どのようにして起こるのでしょう？
疲れとは＝「何らかの医療の手立てを用いる事なく回復可能な身体初期症状の低下」を指します。
簡単に言えば、睡眠、休養で治る身体症状の低下ということですね。
「疲れ」とは、過労、健康破壊から体を守ってくれる防衛反応なのです！
さて、疲労には大きく分けて4種類あります。1、部位ごと。
・局所的疲労‥デスクワーク、軽作業など
・全身疲労‥水泳、ランニングなど
2、活動内容ごと
・精神性疲労‥集中作業による大脳の疲労
・肉体性疲労‥身体活動による筋肉の疲労
3、神経支配ごと
・中枢性疲労‥大脳や脊髄の疲労
・抹消性疲労‥運動神経や知覚神経の疲労。（中枢神経以外の全ての神経が抹消神経です）
4、時間経過ごと
・急性疲労‥短期での回復が可能
・慢性疲労‥持続ストレスにより回復困難。
この1から4の組み合わせで、「疲労」が発生します。
次の記事の後半では、「疲労」のメカニズムについて触れさせていただきます。
良ければ次の記事もお読みくださり、何かの参考になると嬉しいです。
それではまた後半で！！！！！
( ^_^)/~~~
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