【痩身専門エステサロン】 ソワンドエステ・アートマツモト 本店
ソウシンセンモンエステサロン ソワンドエステ・アートマツモト ホンテン
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- 大阪府大阪市北区中津１－９－５ ユナイテッド・ビルディング５Ｆ
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ソワンドエステ アートマツモト 本店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-03-01 15:40:18.0
- 日光浴
- こんにちは(^^)
ソワンドエステアートマツモト中津本店です！！
段々暖かくなってきましたね！
今日は日光浴についてお話していきたいと思いますコロナでテレワークになったりインターネットの普及によって大人はデスクワークが増え、子供もゲーム機の普及や公園の減少によって、太陽のもとで過ごす機会が減っています。さらに太陽光を浴びることは紫外線を浴びることにつながるので、シミやそばかすを予防するために、日焼け止めが欠かせないという女性も多くなっています。ましてや、今は新型コロナウイルス感染症という未知な病が広がったことや寒さにより、外に出る機会が減って太陽光を浴びる機会が減っています。
しかし紫外線は、有害なものと思われていますが、実は人間の健康を維持するために必要不可欠なものです。
日光浴の効果！
骨を健康にする
紫外線でビタミンDが生成されると、カルシウムを効率的に吸収することができます。さらに骨の新陳代謝も活発に行われるようになるため、歯や骨を健康な状態に保つことが出来ます。
筋肉を強くする
筋肉にビタミンDが取り込まれ、たんぱく質が効率的に合成されると、筋肉を強くすることができます
免疫力をアップする
紫外線でビタミンDが生成されると、免疫力がアップします。そして、免疫力がつくことでウィルスの侵入を防ぐことができます。
日光浴のやり方！！
「1日に15分程度を週に3～4日」行います。
この時に肌の3～4割を露出して、日焼け止めを付けずに太陽光を浴びます。
そして、長袖を着ている場合は腕まくりをしたり、人込みを避けてそっとマスクを外すなど、なるべく肌を露出しましょう。
もし、外出することが出来ない方や感染予防のために外出を控えている方などは、カーテンを開けて窓際で過ごしたり、ベランダやお庭で読書をしたりして、毎日少しでも日光浴する機会をつくるようにしましょう。
詳しくは。。。
〒531-0071
大阪府大阪市北区中津1-9-5
ユナイテッドビルディング 5F
Tel.06-4802-0074
受付時間
平日 12:00～21:00
土、祝 9:00～18:00
定休日 日曜日
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