【痩身専門エステサロン】 ソワンドエステ・アートマツモト 本店
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ソワンドエステ アートマツモト 本店のブログ
- 発酵食品について!
発酵食品の嬉しい効果!!
こんにちは!
ソワンドエステアートマツモト中津本店
鈴木です。
今日は発酵食品の効果について
お話しさせて頂きます。
発酵食品には腸内環境を整える、
便秘解消、代謝アップ、
善玉菌を増やして腸内を綺麗にしてくれるなど
沢山の効果があるので、いくつかご紹介致します♪
発酵食品の効果
◆キムチ
整腸作用→腸内の掃除をしてくれる
ビタミンB2、B6(タンパク質の代謝を促す)
発汗を促す
代謝アップ
◆納豆
ビタミンB2(脂質代謝を助ける)
ビタミンK2→カルシウムを骨に吸着させる
ビタミンB2が煮豆の約6倍
食物繊維が多く含まれている
◆味噌
大豆の良質なタンパク質がアミノ酸に変わり
消化しやすくなる。
大豆サポニンやレシチンの働きで
コレステロールが血管にこびりつくのを防ぐ。
肝臓の中に入ったアルコールが脂質となって
蓄積されるのを防ぐ働きがある。
◆ヨーグルト
乳酸菌を作り出す乳酸によって腸内を保ち
腸内環境を整える。
カルシウム豊富、基礎代謝アップ
脂肪を吸収しにくくなり余分なカロリーを
摂取する前に排出できるようにもなる。
便秘解消、体脂肪燃焼→痩せやすい身体を作る
などなど、ダイエットにもいい効果ばかりですよね!
ぜひ皆さんも発酵食品で腸内美人を目指しましょう♪
アートマツモトでは、マッサージなど
施術はもちろん食生活など体質改善をして
より痩せやすい身体づくりを目指しています!
ご予約お待ちしております!!
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