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カイロ&アロ ボディ コンディショナー リムーブ(BODY CONDITIONER REMOVE)のブログ
プライベート
投稿日：2020-05-03 18:35:45.0
- 筋トレしてみます
- 最近来られたお客様
ジムが休業で行けてなく体重増え始めたので
自宅で筋トレ始めたら１ヶ月で
3キロ痩せたとか
やはり頑張れば効果出ると
私も３日前から
筋トレ始めました
20年前に椎間板ヘルニアになってから
全く運動出来なくなった私
久々に恐々体動かしてみました
坐骨神経痛で少し痛みましたが
軽めならいけそう
初日は本当に軽く
2分
二日目
3分
３日目
4分
と体動かす時間増やしてます
体重はまだまだ簡単には減りませんが
少し身体が締まってきた気がします笑
5分ワンセットで3セット
出来るようになるまで頑張ってみますね
その成果は１ヶ月後くらいにまた報告します
投稿者
松本
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